07:17:33
-18°C
Сейчас в Твери
07:17:33
-18°C
Сейчас в Твери

Врач рассказала, нужен ли после новогодних праздников детокс

Опубликовано вчера в 03:48, просмотров 110, источник 22

После новогодних застолий с оливье, мандаринами и обилием напитков многие стремятся "очистить" организм с помощью детокс-диет. Однако, по словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, такие практики не имеют научного обоснования.

В своём Telegram-канале она объяснила, почему детоксы не работают:

Организм и так "детоксится" сам: печень и почки ежедневно справляются с выведением токсинов без дополнительных усилий. Чувство лёгкости — обманчиво: оно чаще вызвано резким снижением калорий и обезвоживанием, а не настоящим "очищением". Жёсткие ограничения вредны: они могут ухудшить самочувствие, спровоцировать упадок сил и привести к последующим пищевым срывам.

Особенно врач критикует популярные соковые детоксы: они содержат слишком много быстрых углеводов и почти не содержат клетчатки, белков и жиров, необходимых для полноценного питания.

Вместо "волшебных" диет Павлова рекомендует вернуться к сбалансированному рациону с достаточным количеством белков, полезных жиров и сложных углеводов, пить достаточно воды, высыпаться и поддерживать умеренную физическую активность.

Главный совет эндокринолога: как можно скорее восстановить привычный режим питания и образ жизни — а не искать мифические способы "очистки".
05:26
Российские исследователи работают над созданием теста, который позволит оперативно выявлять рак
05:42
Обломок БПЛА попал в жилой дом в Твери: открыта горячая линия
06:15
Виталий Королев проводит в Твери совещание на месте попадания обломка БПЛА в дом
06:56
В Твери ликвидируют последствия пожара в квартире многоэтажного жилого дома
04:55
В Твери из-за падения обломков БПЛА на дом погиб человек, двое в больнице
04:42
Обломок беспилотника попал в жилой дом в Твери
04:52
В Твери полностью ликвидировали пожар в доме, пострадавшем от обломка беспилотника
04:42
В Твери ведется ликвидация последствий падения обломков БПЛА на многоэтажный жилой дом
02:37
Жителям Тверской области рассказали, как избежать обморожения в новогодние заморозки
01:37
Стало известно, сколько раз тверские росгвардейцы выезжали по тревоге
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Российские исследователи работают над созданием теста, который позволит оперативно выявлять рак
Опубликовано сегодня в 05:26
Обломок БПЛА попал в жилой дом в Твери: открыта горячая линия
Опубликовано сегодня в 05:42
Виталий Королев проводит в Твери совещание на месте попадания обломка БПЛА в дом
Опубликовано сегодня в 06:15
В Твери ликвидируют последствия пожара в квартире многоэтажного жилого дома
Опубликовано 21 минуту назад
В Твери из-за падения обломков БПЛА на дом погиб человек, двое в больнице
Опубликовано сегодня в 04:55
Обломок беспилотника попал в жилой дом в Твери
Опубликовано сегодня в 04:42
В Твери полностью ликвидировали пожар в доме, пострадавшем от обломка беспилотника
Опубликовано сегодня в 04:52
В Твери ведется ликвидация последствий падения обломков БПЛА на многоэтажный жилой дом
Опубликовано сегодня в 04:42
Жителям Тверской области рассказали, как избежать обморожения в новогодние заморозки
Опубликовано сегодня в 02:37
Стало известно, сколько раз тверские росгвардейцы выезжали по тревоге
Опубликовано сегодня в 01:37
102 исполнилось ветерану войны из Ржева Нине Ивановне Глушковой
Опубликовано вчера в 21:53
Тверская лыжница Дарья Непряева попала в десятку на "Тур де Ски"
Опубликовано вчера в 20:39
102 года исполнилось участнице Великой Отечественной войны Нине Глушковой
Опубликовано вчера в 22:26
Жители Верхневолжья отправили новогодние посылки бойцам на передовую
Опубликовано вчера в 20:46
Тверская картинная галерея приглашает на юбилейную выставку Николая Дочкина
Опубликовано вчера в 19:30
Виталий Королёв проверил модернизацию Ржевской центральной больницы
Опубликовано вчера в 19:10
В Тверской области бытовой конфликт привел к убийству
Опубликовано вчера в 19:03
Сезон зимней рыбалки в разгаре: тверские рыболовы показали улов
Опубликовано вчера в 17:16
"Нашел и хранил": Кесовогорца подозревают в незаконном хранении наркотиков в Твери
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
06:56 В Твери ликвидируют последствия пожара в квартире многоэтажного жилого дома
05:42 Обломок БПЛА попал в жилой дом в Твери: открыта горячая линия
05:26 Российские исследователи работают над созданием теста, который позволит оперативно выявлять рак
04:55 В Твери из-за падения обломков БПЛА на дом погиб человек, двое в больнице
04:42 В Твери ведется ликвидация последствий падения обломков БПЛА на многоэтажный жилой дом
02:37 Жителям Тверской области рассказали, как избежать обморожения в новогодние заморозки
01:37 Стало известно, сколько раз тверские росгвардейцы выезжали по тревоге
00:16 Жители Твери возвращаются в квартиры, отремонтированные после атаки БПЛА
22:26 102 года исполнилось участнице Великой Отечественной войны Нине Глушковой
22:15 Озвучены цены в аквапарке в Завидово
21:53 102 исполнилось ветерану войны из Ржева Нине Ивановне Глушковой
20:46 Жители Верхневолжья отправили новогодние посылки бойцам на передовую
20:20 Министр Мурашко посетил Ржевскую больницу с врио губернатора Королевым
19:22 Михаил Мурашко прибыл в Тверскую область и обсудил с Виталием Королевым строительство ДОКБ
19:10 Виталий Королёв проверил модернизацию Ржевской центральной больницы
2016 - 2026 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно